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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃(chī)能(néng)够弥补头(tóu)发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发(fā)质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断(duàn)口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任何(hé)异味(wèi);而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可(kě)食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克