说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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