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红(hóng)石榴(liú)是补血(xuè)的吗

　　是的(de)，红(hóng)石榴是补(bǔ)血的。

　　吃(chī)石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促(cù)进(jìn)铁(tiě)的吸(xī)收,起到补血效果。

　　石(shí)榴的含(hán)铁量不是很高,但石榴中含有丰富维生素(sù)C,可以促进(jìn)蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进(jìn)体内血红(hóng)蛋白的合成,进(jìn)而起(qǐ)到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí)榴(liú)的(de)品种很多，按表(biǎo)皮(pí)分有(yǒu)红色、黄(huáng)色等，一般红中带点(diǎn)青(qīng)，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而(ér)酸石榴果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外观(guān)比较圆(yuán)的石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外(wài)观(guān)果棱显现的，才是皮(pí)薄完全成熟(shú)的石榴，这样的石榴更(gèng)甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般同样(yàng)大小的两(liǎng)个石(shí)榴，手感(gǎn)重的(de)相(xiāng)对水分大(dà)、汁液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的可能是存放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带(d特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么ài)枝叶的比(bǐ)较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开(kāi)口。

　　正(zhèng)常生(shēng)长成熟的石榴开口也是自然(rán)开裂的，这样的(de)开口不会(huì)影响石榴的品质(zhì)及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和(hé)日晒而导致的非自然开口，这样的(de)开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指腹稍稍按压石榴(liú)的表(biǎo)皮(pí)，成熟饱满(mǎn)的石榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去会(huì)有硬实(shí)感，但是不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去(qù)则(zé)会软(ruǎn)软的比较(jiào)松弛(chí)。