产(chǎn)后(hòu)6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白(bái)发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会(huì)造成子宫(gōng)移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的(de)，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于(yú)子宫要(yào)2l是多少斤 2l是多少kg进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下降到(dào)12l是多少斤 2l是多少kg横指，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复(fù)到了原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个(gè)时(shí)候的子(zi)宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用(yòng)三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋(péng)友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩(suō)，不要过于担心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行(xíng)按(àn)摩，只要把(bǎ)宫腔里的污(wū)血(xuè)排干净，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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