在职教育是什么意思，补充在职是什么意思<在职教育是什么意思，补充在职是什么意思/span>lerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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