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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这(zhè)样的(de)话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后(hòu)三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服(fú)用，一(yī)般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种情况是属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担(dān)心，代表子宫(gōng)此时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到怀孕以(yǐ)前(qián)的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提(tí)肛的(de)运动(dòng)与按摩(mó)，按(àn)摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收缩(suō)与(yǔ)复(fù)原(yuán)的。

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