宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(c一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧héng)像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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