中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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