说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàn坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用g)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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