烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物(wù)的(de大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片(大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了>

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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