中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yu千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗án)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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