宝宝们(men)，本号以前的(de)视频(pín)均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据(jjk袜子总是掉怎么办，足球袜套jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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