减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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