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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成(chéng)一个角度(dù)，大约是二十(shí)到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次(cì)，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和(h猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种é)生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现(xiàn)阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后(hòu)进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一(yī)样，而且(qiě)腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢(huī)复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会(huì)疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作(zuò)用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)了。