河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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