说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tō无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释ng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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