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　　75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少know过去分词是什么写，know过去分词是什么词有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚(shèknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词n)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。