说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。
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2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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