宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声(sh康师傅是哪国的牌子？ēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。