说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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