随(suí)着工作和(hé)生活节奏的加(jiā)快(kuài)，有睡眠(mián)障碍的人(rén)群越来越(yuè)多(duō)，真正能够(gòu)一(yī)沾(zhān)枕头就(jiù)着的人越(yuè)来越少，一晚(wǎn)安眠(mián)对(duì)很多人来说(shuō)成为了很奢侈(chǐ)的事。一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思p>

由于(yú)失眠严重影响作(zuò)息，以及(jí)次日疲劳带(dài)来的焦躁等(děng)会影响人(rén)们(men)的身心健康，由(yóu)此(cǐ)，不少人(rén)都想寻找(zhǎo)有(yǒu)效(xiào)的助眠手段(duàn)。目前，除了服药外，一种名为(wèi)ASMR的音频助眠方(fā一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思ng)式逐渐走进了大众的视野。

在(zài)深夜时(shí)分睡不着(zhe)的时候(hòu)打(dǎ)开快手或者抖(dǒu)音都有(yǒu)一(yī)些(xiē)直(zhí)播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱(ài)各种各(gè)样的声音。从术语角度来讲，这种声(shēng)音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，意思是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产(chǎn)生的令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感(gǎn)，又名耳音(yīn)、颅(lú)内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多，包括激烈(liè)型、轻松(sōng)型、带有(yǒu)故事(shì)情(qíng)节和(hé)寓意的类型等。

简单来说，它(tā)就是通过声音触发人们的某种生理反(fǎn)应，即通过(guò)模拟(nǐ)声(shēng)音来触发听众感知，而一旦(dàn)这种感知(zhī)反应被触发，就会带来一系列效果，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠的效(xiào)果也因人、因声而异，ASMR的一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思助眠功(gōng)效(xiào)目前在国内外(wài)还(hái)存(cún)在一些争议，神经学上也还(hái)没有(yǒu)十分(fēn)严谨(jǐn)的(de)学术结论，很多听众(zhòng)之所以(yǐ)爱听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在网络上，有各种各(gè)样的“ASMR资源”，这些资(zī)源(yuán)被称为“网络(luò)哄睡音(yīn)频”“网(wǎng)络助眠音频”，通(tōng)过(guò)使用各类道具模拟(nǐ)不同的声音，在深夜时段，通过网络传到千千(qiān)万万个听(tīng)众耳中(zhōng)，缓解(jiě)压力、放松精(jīng)神，起到(dào)助眠作用。

虽然(rán)ASMR音频的效果(guǒ)尚未得(dé)到(dào)学术上的完(wán)全认可，但是作为一种(zhǒng)可(kě)以尝试的助眠手段，大家在(zài)失眠的时候不妨听一(yī)下试试，毕竟(jìng)如果真(zhēn)的有效当(dāng)然好，如果没有效(xiào)果的(de)话(huà)也没(méi)啥损失(shī)，只是当听了会音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思