伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦(lún)巴根本步有走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根(gēn)本步(bù)有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步(bù)组合视频，伦巴(bā)根本步(bù)时刻步(bù)分化(huà)等(děng)问(wèn)题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是(shì)拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是(shì)舞姿诱(yòu)人，较为浪漫(màn)，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬(jìng)而远之的撩拨(bō)，是表达(dá)男(nán)女倾慕情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰(qià)恰(qià)的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来(lái)很柔软圆润(rùn)，实(shí)际(jì)上力气贯穿全(quán)身(shēn)，并(bìng)加上很多的操(cāo)练，才干有(yǒu)舒展(zhǎn)流通(tōng)的效果。

　　下面(miàn)便是(shì)我收拾的拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号，一同来看一下(xi1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面à)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后(hòu)走(zǒu)步，向前走时(shí)重心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随后脚的后撤而(ér)敏(mǐn)捷向后移动。

　　移(yí)动进(1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面jìn)程中，胯步(bù)跟着(zhe)脚步向上传输的(de)力(lì)而(ér)滚(gǔn)动(dòng)。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂向内(nèi)侧(cè)下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈(chéng)脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其(qí)他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方(fāng)步(bù)根本相同(tóng)，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方，完(wán)结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬(dēng)直(zhí)，重(zhòng)心在两(liǎng)脚间更倾向前脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半(bàn)脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向(xiàng)后(hòu)撤出(chū)，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从右脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不(bù)同，方(fāng)步不可以(yǐ)左右(yòu)脚交流，有必(bì)要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚在(zài)右侧前(qián)方，上(shàng)臂向左后上(shàng)方翻开(kāi)的姿态(tài)，然(rán)后回到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同(tóng)，也(yě)分为两个动(dòng)作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完(wán)结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚(jiǎo)从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心(xīn)搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通(tōng)过右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时(shí)重(zhòng)心(xīn)搬(bān)运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中留意(yì)放松胯部，旋(xuán)转时(shí)恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立(lì)体8字胯”的(de)扩展(zhǎn)使用(yòng)，每一个脚步中，胯都(dōu)要选(xuǎn)用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过(guò)重心(xīn)得搬运与左右(yòu)脚和地(dì)上的效果而产弹(dàn)力，这个力向上(shàng)传输(shū)到放松的胯(kuà)部而得到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状(zhuàng)况，并不随(suí)胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体(tǐ)重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达(dá)极限后下(xià)压胯(kuà)骨，转(zhuǎn)到中心时重(zhòng)心抵达两腿之间，然后(hòu)重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方(fāng)位左手的方向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一向(xiàng)垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉(lā)丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型技能关键：剖析脚步(bù)、步序(上接(jiē)下序)、音乐(lè)(节奏、时(shí)刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分(fēn)之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的(de)联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移(yí)到全(quán)重(zhòng)心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公(gōng)分，后脚(jiǎo)尖外转(zhuǎn)，后脚(jiǎo)尖(jiān)对(duì)前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转(zhuǎn)出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方(fāng)向—前、后、左、右(yòu)、左(zuǒ)山弯(wān)仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用是(shì)引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方(fāng)在两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的任何方(fāng)位所做(zuò)的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相同(tóng)，不(bù)抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动(dòng)三要素(sù)充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右(yò1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面u)足。

　　 　　第三步：左足(zú)向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步(bù)，它(tā)的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女(nǚ)士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和(hé)臀(tún)部的动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到左脚时膝盖是(shì)直的(de)，而此刻臀部(bù)则和婉(wǎn)地(dì)移向左，然(rán)后右膝(xī)略微松懈；当(dāng)重心移回右脚(jiǎo)时，右膝是直的(de)而(ér)臀部(bù)则和婉地移向右，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是(shì)直的(de)左臀和婉地(dì)移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚(jiǎo)移(yí)动向前时，是先脚背举高(gāo)以脚尖(jiān)加一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉(róu)捏入地板(bǎn)，当(dāng)全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤让(ràng)步时，先是(shì)用(yòng)移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟(gēn)就(jiù)放(fàng)低了，而此刻(kè)非重(zhòng)心脚的(de)脚(jiǎo)跟(gēn)容(róng)许天(tiān)然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式(shì)握持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式握持是相同(tóng)的.，舞(wǔ)伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人(rén)右手放在(zài)女士(shì)背面盖住女士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸部的高(gāo)度；女(nǚ)士的(de)左(zuǒ)手(shǒu)臂(bì)轻轻地放置于男(nán)人右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着(zhe)它的(de)弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度(dù)，大约和右手臂相对称，可是(shì)左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻(qīng)轻(qīng)地握在左手(shǒu)里。

　　男(nán)人的(de)左手和女士的右手须坚(jiān)持在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面