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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(dbehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗iǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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