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核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃(táo)可以(yǐ)补脑(nǎo)，核桃含有丰富的不饱和脂肪(fáng)酸，可以(yǐ)让脑的(de)结构物质(zhì)变(biàn)得(dé)完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有(yǒu)莲(lián)子肉汤、浮(fú)小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含(hán)有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生(shēng)素，有(yǒu)助于加(jiā)强身(shēn)体营养，莲子具有降(jiàng)血压(yā)，滋阳补虚(xū)等功效。炖(dùn)莲(lián)子更是营养(yǎng)丰富，它有补血(xuè)安神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物，有着固表止汗、益气除热的(de)作用，主(zhǔ)要有健(jiàn)脾养肝穴(xué)，宁心安(ān)神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是(shì)补(bǔ)脑益(yì)智，而且还(hái)可以(yǐ)抗疲劳(láo)。在日常生活(huó)中也可以多吃一些(xiē)核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力，而且还可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日(rì)常(cháng)生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不要过多(duō)的(de)劳累，一定要保持充足的睡(shuì)眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平(píng)和的滋补食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥的(de)好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清心(xīn)安(ān)神的作用，可(kě)以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没(méi)有明显禁(jìn)忌。

干核桃怎么保存不变质

　　1、将干核桃放在干(gàn)燥的通风处晾干，待核桃(táo)的表皮和核桃(táo)仁(rén)不易分离，色彩一致的时候，就可以(yǐ)取出来(lái)储藏。

　　2、然(rán)后放入麻布袋中或者沙(shā)袋中(zhōng)，保持(chí)里(lǐ)面的清洁。

　　然后放在通风透气的(de)地方。

　　3、最好保证不被压坏的条(tiáo)件下即可。

　　而且还要防止鼠(s临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2hǔ)害，虫害等现象。

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