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华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。