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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的(de)小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样(yàng)的(de)变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造(zào)成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于(yú)每(měi)个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在(zài)子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多(duō)就(jiù)恢复到了(le)原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的(de)关心(xīn)，不然(rán)产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫缩