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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制一周期是什么意思是多少天作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种一周期是什么意思是多少天作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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