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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常(cháng)是(s阴肖有哪几个生肖hì)有必定优(yōu)点的(de)，平(píng)常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的(de)白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便(biàn)秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻(má)应(yīng)加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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