河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们(men子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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