说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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