说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为(w蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁èi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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