烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶液(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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