烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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