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如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调(diào)制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在热(rè)饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的那么(me)可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老(lǎo)百(bǎi)姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊(a)，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖水的(de)人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话(huà)，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖(táng)分(fēn)或(huò)者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳(láo)、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤其(qí)特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会出(chū)现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一(yī)定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需(xū)要注意它的能(néng)量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将(jiāng)植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着(zhe)医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身(shēn)体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断(duàn)的(de)降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较的(de)高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人(rén)变得(dé)异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能(néng)引(yǐn)起失眠(mián)。