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一厢情愿是什么意思今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露(lù)，是(shì)“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地(dì)区(qū)温(wēn)度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉(jué)到(dào)炎热(rè)的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至(zhì)白(bái)露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以(yǐ)温(wēn)度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束(shù)了暑天(tiān)的(de)闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气(qì)温较低(dī)，而(ér)正午的(de)气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸。

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白(bái)露(lù)时(shí)节，是(shì)全年昼夜温差最大的一厢情愿是什么意思一厢情愿是什么意思节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。