河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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