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　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉pp7塑料杯能不能装开水是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸pp7塑料杯能不能装开水收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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