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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫一方水等于多少升，一方水等于多少升水米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xí一方水等于多少升，一方水等于多少升水ng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。