一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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