减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是(shì)一(yī)种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有(yǒu)一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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