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　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。凝神静气的意思，凝神静气的意思解释

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(凝神静气的意思，凝神静气的意思解释gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它凝神静气的意思，凝神静气的意思解释应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。