宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的(de)情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己的心(纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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