河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路一个男人出轨了还爱自己的老婆吗里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)13一个男人出轨了还爱自己的老婆吗2卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等一个男人出轨了还爱自己的老婆吗多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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