烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(dě当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思ng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管(gu当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思ǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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