宝宝们，本号(h亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢ào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真(亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别(bié)忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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