一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōn什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗g)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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