河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的一周期是什么意思是多少天话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。