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　　一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(c女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌háng)容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。