说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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