5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)配速等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是(shì)指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中(zhōng)叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑(pǎo)步(bù)新(xīn)手的(de)五个注(zhù)意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时候(hòu)，其实是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你付出惨(cǎn)重的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个(gè)人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒服(fú)的(de)节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳(jiā)的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这(zhè)样(yàng)很容易(yì)导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频(pín)，以最(zuì)快步(bù)频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊(bàn)